Yoga

Hatha Yoga

Wat is Hatha Yoga

Tegenwoordig staat het woord ‘Yoga’ voor een diversiteit aan Yoga stijlen. Men zegt dat veel andere stijlen van Yoga voortkomen uit ‘Hatha Yoga’. Dit is Hatha yoga De meeste moderne vormen zijn een aftakking van hatha yoga. Hatha yoga is een fysieke yogavariant. In de Westerse wereld is het de meest bekende soort. Men ziet […]

Ashtanga Yoga

Wat is Ashtanga Yoga precies?

Er zijn vele Yoga soorten en Ashtanga Yoga is samen met Hatha Yoga, Vinyasa Yoga en misschien ook wel Bikram Yoga een van de bekendere Yoga soorten. Wat is het en waar komt het vandaan? Dit is Ashtanga Yoga Ashtanga wijkt af van de tradionele ‘hatha yoga’, waarbij losstaande oefeningen worden gedaan. Ashtanga Yoga daarentegen, […]

Wat is Yoga?

Wat is Yoga?

Dit is wat yoga is Denk je bij Yoga aan kruidenthee, wollen sokken en een hoofdband? Misschien is klinkt het zweverig, maar dat hoeft zeker niet zo te zijn. De geschiedenis van yoga uit de oude Indiase filosofie gaat 5000 jaar terug. De oorspronkelijke betekenis van yoga ligt al besloten in het woord zelf. Yoga […]

Yoga oefeningen

Yoga oefeningen

Er zijn ongelooflijk veel Yoga oefeningen die je kunt doen en ook de volgorde waarin je ze kunt doen, verschilt per Yoga soort. Als je meer wilt weten over yoga oefeningen voor beginners, klik dan hier. Deze blog gaat dan ook niet over alle oefeningen afzonderlijk, maar over Yoga oefeningen in het algemeen. Moet je […]

Yoga zitoefeningen voor beginners

Yoga zitoefeningen voor beginners

Het begint al bij de start van de les: ‘Kom comfortabel en actief zitten’. Hoe dan? Daarover vertellen we je meer in dit artikel over ‘Yoga zitoefeningen voor beginners’. Hoe je kunt gaan zitten, hangt af van de bouw van jouw lichaam. De bewegingsmogelijkheid van al je gewrichten hebben invloed op elkaar. Als de beweging […]

Inzicht in Yin Yoga

Wat is Yin Yoga?

Dit is Yin Yoga Het is een Yoga soort waarin we werken aan de flexibiliteit van ons lichaam. Deze vergroten we door 3 tot 8 minuten in een bepaalde houding te blijven waarin we of de druk verhogen door lichaamsdelen naar elkaar toe te bewegen of door een strekking op te zoeken door juist lichaamsdelen […]

Bikram Yoga

Wat is Bikram Yoga?

Bikram Yoga, de meesten kennen het als dé Yoga soort die men doet in een verwarmde ruimte. Wat wordt er gezegd over wat Bikram Yoga is? Dit is wat Bikram yoga is Deze ‘Hot yogastijl’ is ontwikkeld uit de traditionele hatha-yogatechnieken door Bikram Choudhury uit India. In een Bikram Yogales doe je 2 ademhalingsoefeningen (Prayanama […]

hoeveel calorien verbrand je met yoga

Hoeveel calorieën verbrand je met Yoga

Benieuwd naar hoeveel calorieën je verbrand met yoga? In een yogales van 60 minuten verbrand je naar verwachting gemiddeld tussen de 200 – 600 calorieën. Hoeveel je verbrandt is afhankelijk van jouw gewicht, stofwisselingssnelheid en de yogastijl. In dit artikel  bespreken we hoeveel calorieën je verbrandt met yoga. Verbrande calorieën per Yogales Yoga is een […]