15 Yoga tips voor beginners

15 yoga tips voor beginners

In dit artikel vind je 15 yoga tips voor beginners zodat jij goed voorbereid op je eerste yogales komt.

Bij een Yoga les in een Yoga studio of bij een sportschool gelden bepaalde regels of omgangsvormen. Deze zorgen ervoor dat er een veilige, ontspannen en leerzame omgeving is waarin iedereen zich in zijn of haar Yoga les kan verdiepen. Respect, veiligheid en dankbaarheid zijn belangrijke aspecten in een Yoga les en horen zeker vermeld te worden bij de Yoga tips voor beginners.  

Omgangsvormen in de Yoga

Iedere Yoga studio kent een eigen aanpak om een prettige leeromgeving te creëren, zodat jij op een ontspannen manier je grenzen op de mat kunt verleggen. En dit werkt weer door in je leven van de mat af. Maar hoe kun jij zorgen voor een fijne Yoga leeromgeving voor jezelf en voor anderen?

Yoga tips voor beginners

Welke tips zijn handig om te weten als je begint met Yoga? Bekijk de korte, maar krachtige lijst met Yoga tips voor beginners:

  1. Geen parfum
  2. Op blote voeten
  3. Gepaste kleding
  4. Stilte a.u.b.
  5. Kom op tijd
  6. Respecteer elkaars ruimte
  7. Wees eerlijk over je gezondheid
  8. Wees eerlijk over je niveau
  9. Adem, maar overdrijf het geluid van de adem niet
  10. Focus je op je eigen Practice
  11.  Pauzes nemen mag
  12. Niet flirten
  13. Stoor de les zo min mogelijk
  14. Drinken mag na de les
  15. Telefoons uit

Veilige, respectvolle en dankbare leeromgeving

Bovengenoemde omgangsvormen en regels behoren tot de Yoga ethiek of te wel etiketten, zodat iedereen in een veilige, respectvolle en dankbare leeromgeving kan leren wat Yoga is en het op een zinvolle manier kan blijven ervaren.

  • Respect, omdat iedereen het verdient met aandacht, liefde en zorgzaamheid benadert te worden.
  • Veilig, omdat iedereen met compassie, aandacht en respect voor elkaars lichaam sterker, flexibeler en fitter wil worden in lichaam, geest en hart.
  • Dankbaar, omdat jij je lichaam mag bedanken voor al het werk dat het voor je doet.

Wil je meer weten over Yoga?

Lees bijvoorbeeld ook de Yoga blog: Waar is Yoga goed voor? en de blog over Yoga etiquette en Yoga tips zijn ook nuttig.

Vond je dit artikel nuttig? Laat hieronder je rating achter.

Ontdek yoga lessen
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Loading...

3 reacties op “15 yoga tips voor beginners

  1. Pingback: Dit zijn de meest bekende Yoga termen - Upwizer Blog

  2. Pingback: Wat is Yoga? - Lees er meer over | Upwizer Yoga Blog

  3. Pingback: Ashtanga Yoga - Yoga in de Buurt blog

Reacties zijn gesloten.